jueves, 15 de septiembre de 2016

Los mejores suplementos para quemar grasa

suplementos para quemar grasa

La pérdida de peso puede mejorar significativamente la salud física y emocional, pero por lo general es un proceso lento que requiere paciencia y determinación. Aunque la combinación de una dieta equilibrada con ejercicio es siempre la más eficiente y adecuada para bajar de peso y mantener el peso deseado, hay aquellos que buscan ayuda adicional que puede ayudar a acelerar el proceso, que también sirve como un incentivo para no darse por vencido.

Y ¿cómo se hace? El uso de suplementos dietéticos que no sólo reducen el apetito, como mejorar el metabolismo, lo que aumenta la quema de grasa.

La proteína de suero

Cuando se asocia con un programa regular de ejercicio, este complemento alimenticio puede ayudar en la construcción y el desarrollo de los músculos, causando un aumento en la masa muscular acelerando la quema de calorías y grasa, contribuyendo al proceso de pérdida de peso. Por otra parte, varios estudios han demostrado que las personas que consumen la proteína de suero que es significativamente más bajos de niveles de grelina, una hormona que ayuda a regular la sensación de hambre y, en consecuencia, el consumo de calorías.

ALC (ácido linoleico conjugado)

Conocido como uno de los suplementos dietéticos más populares para reducir la grasa corporal, y especialmente recomendado para aquellos que quieren construir también / aumentar la masa muscular durante el proceso de pérdida de peso, el ALC ayuda a los niveles de insulina de control en la sangre, reduciendo la formación de la grasa corporal y acelerar el proceso de quema de calorías.

Acetil L-carnitina

Además de ayudar en la pérdida de peso, acetil L-carnitina actúa también en otros ámbitos igualmente importantes: retarda el envejecimiento del cerebro, estimula la memoria, aumenta el poder de enfoque y la concentración. En el proceso de pérdida de peso, su rendimiento es hecho por la grasa corporal en la conversión de energía, acelerando el metabolismo y la producción del combustible necesario para aumentar la capacidad del cuerpo para realizar el ejercicio de alta intensidad. ¿El resultado? La quema de calorías se produce más rápidamente y eficientemente.

El ácido alfa lipoico

El ácido alfa lipoico ejerce una acción antioxidante que ayuda a eliminar el exceso de toxinas y los radicales libres del cuerpo y por lo tanto regula el nivel en sangre de la insulina, lo que resulta en el aumento del metabolismo, con una mayor producción de energía y menos almacenamiento de grasa corporal. Por otra parte, el aumento de la tasa metabólica del cuerpo permite que más energía y resistencia para realizar ejercicio físico y entrenamiento de mayor intensidad, lo que aumenta la cantidad de calorías quemadas y la pérdida de grasa corporal.

Coenzima Q10

La coenzima Q10 actúa principalmente en el fortalecimiento del sistema inmunológico del cuerpo, el equilibrio de la tasa metabólica basal y causando que se produzca un aumento de la energía del cuerpo y la fatiga reducida asociada con el entrenamiento físico. Por lo tanto, el cuerpo desarrolla la capacidad de realizar la formación con mayor intensidad y duración, capaz de contribuir de manera significativa a la quema de calorías y acelerar el proceso de pérdida de peso y grasa.

Cafeína

Presente en la mayoría de los suplementos termogénicos, la cafeína se sabe que aumenta la energía y estimular el metabolismo, haciendo que el cuerpo trabaje más rápido y quemar más grasa. Además, esta sustancia mejora el enfoque y la disposición general del cuerpo, permitiendo que las tareas en ejecución más concentradas y duraderas, incluyendo la actividad física, que es esencial en un proceso de pérdida de peso.

Té verde

Los estudios sugieren que el té verde es rico en sustancias llamadas catequinas, conocidas para estabilizar los niveles de colesterol en el cuerpo y provocar la pérdida de peso a través de su efecto termogénico, lo que aumenta la energía del cuerpo, estimular que se queme más calorías y disminuir la grasa corporal.

Quitosano

El quitosano es un marisco del cual es extraído un suplemento de fibra, que promete a actuar "como una esponja" que absorbe la grasa de los alimentos y eliminar posteriormente a través del tracto intestinal. Por lo tanto, las sustancias grasas que contribuyen al aumento de peso y el colesterol son expulsados ​​del cuerpo, haciendo que el proceso de pérdida de peso a producirse de forma más sana y rápida.

Cetona de frambuesa

Este suplemento alimenticio derivado de frambuesa tiene un potente efecto antioxidante y presenta excelentes resultados en el proceso de pérdida de peso, se cree que contribuye al aumento de los niveles de adiponectina, una sustancia que controla la liberación de insulina y ayuda a regular el metabolismo del cuerpo mediante el aumento la capacidad del cuerpo para quemar grasa. Varios estudios han demostrado que este suplemento de alimentos provoca una sensación prolongada de saciedad, contribuyendo así a una reducción en la ingesta de calorías y, por lo tanto, para la pérdida de peso más rápida.

Recurrir a los complementos alimenticios como una ayuda en el proceso de pérdida de peso es una actitud válida y que generalmente produce buenos resultados. Sin embargo, es importante recordar que el uso de cualquier suplemento dietético debe hacerse sólo con la presentación adecuada y el consejo médico, por lo que puede ser una evaluación adecuada, por lo que su uso no ponga en peligro su salud y bienestar.